La recherche scientifique montre que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte de nombreux bienfaits concrets sur le plan mental.
Depuis longtemps, les spécialistes de l'étude de l'esprit humains s'entendent à dire que l'Homme n'utilise que 5 à 10% des possibilités de son cerveau.
Durant la pratique de la Méditation Transcendantale, l'esprit s'apaise naturellement et s'établit dans les niveaux les plus fins du processus de la pensée. Cette expérience de tranquillité, de silence intérieur et de paix de l'esprit, en même temps qu'un èlargissement du champ de la conscience, se stabilisera par la pratique régulière et se maintiendra durant l'activité quotidienne.
Parmi les études effectuées sur le programme de Méditation Transcendantale, nous pouvons mentionner dans le domaine du dévéloppement du potentiel mental :
• développement de l'intelligence, croissance du QI chez les étudiants,
• amélioration holistique des performances intellectuelles,
• amélioration de la mémoire,
• plus grande indépendance de champ et capacité accrue de focalisation,
• amélioration des résultats universitaires,
• plus grande cohérence cérébrale,
• plus grande intégration du fonctionnement cérébral,
• utilisation accrue des réserves cérébrales latentes,
• une amélioration de la santé mentale :
– diminution de l'anxiété,
– diminution des états dépressifs,
– moins de substances biochimiques dans le sang associées au stress et à l'anxiété,
– diminution des symptômes du TDAH (trouble du déficit d'attention avec hyperactivité),
– diminution de l'insomnie.