La recherche scientifique montre que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte de nombreux bienfaits sur le plan physiologique.
La prescription première de toute "ordonnance médicale" est le repos. Le repos permet au corps de reprendre contact avec sa capacité naturelle à se "soigner". Durant chaque séance de Méditation Transcendantale, parallèlement à l'esprit qui s'apaise, le corps se relaxe et atteint un état de profond repos.
Cette expérience permet à la physiologie de se régénérer naturellement et de se libérer de tensions profondes.
Des centaines de recherches sur la Méditation Transcendantale démontrent ses profonds bienfaits sur la santé. Notamment :
• une diminution du rythme respiratoire, indicateur d'un état unique de repos profond,
• davantage d'énergie et de bien-être,
• un plus grand calme et une récupération plus rapide après une expérience stressante,
• des améliorations simultanées de la santé et de la qualité de la vie chez les personnes souffrant de divers troubles liés au stress, une vie familiale plus saine,
• une amélioration de la santé du système cardio-vasculaire :
– plus grande tolérance à l'exercice chez des patients souffrant de troubles coronariens,
– normalisation de l'hypertension artérielle,
– réduction de l'athérosclérose, et diminution du risque d'accident vasculaire cérébral,
– baisse du taux élevé de cholestérol,
• une amélioration de la santé du système nerveux :
– effets bénéfiques en cas de troubles du système nerveux,
– soulagement des maux de tête chroniques,
• une amélioration de la santé du système respiratoire :
– diminution de l'asthme bronchique ;
• une amélioration de la santé du système endocrinien :
– diminution de la résistance à l'insuline,
• une amélioration du métabolisme et de la santé du système digestif,
• une meilleure santé du système immunitaire et une moindre fréquence des maladies :
– moins d'hospitalisations et de consultations externes,
– diminution des dépenses médicales,
– amélioration de l'état de santé général chez les étudiants d'université,
– moins d'affections physiques chez les ouvriers de l'industrie,
• une inversion des effets délétères du processus de vieillissement :
– âge biologique plus jeune que l'âge chronologique,
– diminution du taux de mortalité,
• une amélioration de la santé de la mère et de l'enfant avant et après l'accouchement,
• des habitudes de vie plus saines :
– diminution de la consommation de cigarettes,
– réduction de la consommation d'alcool et de toutes les catégories de drogues,
• une amélioration de la santé du système musculosquelettique :
– amélioration des capacités athlétiques (résultant d'une meilleure coordination et intégration entre le corps et l'esprit).